「便秘」は、妊娠中に悩まされるトラブルの上位にも挙がってくるものです。
この原因も、「黄体ホルモン」の分泌にあります。とくに妊娠初期は「黄体ホルモン」の分泌が盛んになり、腸の機能が低下して便秘を招きやすくなるのです。
そういうと、まるで「黄体ホルモン」は悪者のようですが、これが分泌されなければ、妊娠の維持は出産はできません。受精卵を子宮の中に着床させ、新しい命をはぐくむために、女性のからだにとっては、とても大切なホルモンといえるのです。
妊娠中・後期に入ると、大きくなった子宮に圧迫された腸が、これまた出産に備えて広がった骨盤の中に落ち込んで、機能低下を招きやすくなります。
加えて、妊娠が進むと、「いきむ」ことに慎重になります。便秘がちでうんちが硬くなりやすい時期なのに、思いきりいきめないため、さらに症状を悪化させてしまうのです。
ただでさえお腹が張る妊娠時の便秘は苦しいもの。でも、この時期に自己判断で市販の便秘薬を服用することは禁物です。
食生活や運動だけでは改善されないくらい頑固な便秘なら、産婦人科でお薬をだしてもらったほうが安心です。赤ちゃんへの影響も心配されるので、お薬はかならず産婦人科の医師に処方してもらうようにしましょう。
また、出産の際は、赤ちゃんが通るために、最大限に骨盤が広がります。もちろん、産後のからだの回復の中で徐々に戻っていくのですが、妊娠中に太りすぎたり、育児に追われて運動不足になっていたりすると、戻りが悪くなることも。
先ほども触れましたが、広がった骨盤は、腸の陥没を招き、便秘の要因となります。産後はリフォーム下着を着用したり、ストレッチをしたりと、骨盤が戻るのを助けてあげるといいですね。